Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ihr Arzt diagnostizierte bei Ihnen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung? Lassen Sie uns eine auf Sie abgestimmte, der Diagnose entsprechende Ernährungstherapie gestalten.
Ursachen
Bluthochdruck (Hypertonie) ist ein zentraler Risikofaktor für die Entstehung von Herzkreislauf-Erkrankungen und damit auch für die Entstehung von Schlafanfall und Herzinfarkt. Oft wird ein Bluthochdruck zufällig entdeckt, denn er verursacht nicht unbedingt Beschwerden. Die gute Nachricht ist, dass Hypertonie durch Lebensstilmaßnahmen verbessert werden kann. Zu den gängigsten Maßnahmen gehören u.a. die Gewichtsreduktion, körperliche Bewegung und mediterrane Ernährung reduzieren. Auch kontinuierlicher Stress kann eine Ursache für erhöhten Blutdruck sein.
Die koronare Herzerkrankung (KHK) wird hauptsächlich durch Ablagerungen in den Gefäßwänden verursacht.
Die Ablagerungen bestehen aus Cholesterin, anderen Fetten und Kalk welche die Gefäße verengen und es dadurch zu Durchblutungsstörungen kommen kann. Ergebnis einer unbehandelten KHK sind Angina pectoris, ein akuter Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder plötzlicher Herztod sein. Bis zu einem bestimmten Zeitpunkt sind die Ablagerungen durch eine Veränderung des Lebensstils (Ernährungs- und Bewegungsverhalten) komplett reversibel.
Bei einer Herzinsuffizienz handelt es sich um eine Herzschwäche, bei der die Förderleistung des Herzens unzureichend ist. Dadurch wird das Gewebe nicht mehr ausreichend mit Blut und Sauerstoff versorgt. Die häufigste Ursache einer Herzinsuffizienz ist eine koronare Herzerkrankung (KHK).
Sie haben eine dieser Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
Koronare Herzerkrankungen (Arteriosklerose)
Bluthochdruck
Herzinsuffizienz
Professionelle Ernährungstherapie ...
... ist individuell.
Heißt zum einen zeitlich individuell – wir verabreden uns, wenn es bei Ihnen und bei mir passt … und natürlich geht es in den Terminen ganz individuell um Ihre Themen und Ihre Strategien für den Alltag. Schließlich ist jede Person anders, hat ein anderes Familien- sowie Berufssetting und damit einen anderen Alltag.
... bewirkt nachhaltige Veränderungen.
Alles was wir in den Beratungen besprechen ist für immer. Es geht nicht darum die nächste Diät zumachen und schnell Gewicht zu verlieren. Es geht darum nachhaltig Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Das bedeutet, dass wir eine gesunde Grundlage schaffen, die ca. 80% Ihrer Ernährung ausmachen. Die restlichen 20% ist Platz für süße Verführungen, die nächste Einladung zum Geburtstag und Feiertage stehen schließlich auch regelmäßig vor der Tür.
... Sie lernen Ihr Essverhalten besser zu verstehen.
Warum haben Sie mit Heißhunger zu tun? Wie kommen Sie aus Ihrem Stressessen heraus? Warum können Sie nach einem Stück Schokolade nicht aufhören zu essen / die Tafel nicht weglegen?
Ablauf Ihrer Ernährungstherapie
Die Therapie dauert in der Regel 6 Monate und ist wie folgt aufgeteilt:
Vorgespräch
(Dauer: ca. 30 Minuten)
In ersten, unverbindlichen Beratungsgespräch soll es um drei Dinge gehen:
- Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele bei dem Thema Ernährung.
- Organisatorischer und inhaltlicher Ablauf der Ernährungstherapie.
- Kosten und Kostenbezuschussung Ihrer Krankenkasse.
Erstberatung
(Dauer: 60 – 90 Minuten)
Dieser Termin startet mit einer ausführlichen Anamnese und ggf. auch die
Besprechung aktueller Laborwerte. Wir machen eine Körperanalyse, die Ihnen Ihren Status Quo (Gewicht, Muskelmasse, Fettanteil, Viszeralfett, Wasseranteil, Stoffwechselalter, etc.) mitteilt. Anschließend schauen wir uns Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten an und schauen auf Ihren inneren Esstisch.
Abschließend gehen Sie mit ein bis zwei Strategien nach Hause, die Sie in Ihrem Alltag ausprobieren sollen.
Folgeberatungen
(Dauer: 30 – 60 Minuten)
In den Folgeberatungen eruieren wir, welche Strategien gut funktioniert haben und welche nicht. Sie bekommen Input zu den Ihnen betreffenden Themen und wir arbeiten an den Herausforderungen, die Sie im Alltag begleiten (z.B. Heißhunger, Stressessen). Begleitet werden die Folgeberatungen auch von regelmäßigen Körperanalysen.
Abschluss
Im Abschlussgespräch ziehen wir ein Resümee. Wo wollten Sie hin, wo stehen Sie jetzt und was benötigst Sie noch, um weiterhin Ihre Ziele zu erreichen bzw. diese zu halten?
„Ziel ist es, dass Sie Experte für Ihre Gesundheit werden.“
