Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko erkennen – und mit den richtigen Maßnahmen aktiv senken.
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Erhöhtes Gesamtcholesterin, zu viel „schlechtes“ LDL, zu wenig „gutes“ HDL – und vielleicht noch erhöhte Triglyceride?
Das Tückische: Diese Werte verursachen zunächst keinerlei Beschwerden. Im Hintergrund sorgen sie jedoch dafür, dass sich über Jahre Ablagerungen in den Arterien bilden. Verengte Gefäße können schließlich zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Die gute Nachricht: Mit einer gezielten Ernährungsumstellung und regelmäßiger Bewegung lassen sich Ihre Blutfettwerte nachweislich verbessern – bevor es so weit kommt.
Dann vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Termin für ein Vorgespräch.
Keine Diät von der Stange – sondern ein Weg, der zu Ihrem Alltag passt.
Jeder Mensch bringt einen anderen Alltag mit – beruflich wie privat. Termine und Strategien richten sich deshalb ganz nach Ihnen: Ihre Themen, Ihr Tempo, Ihre Ziele.
Es geht nicht um die nächste Crash-Diät, sondern um Gewohnheiten, die bleiben. Eine gesunde Basis macht rund 80 % Ihrer Ernährung aus – die restlichen 20 % lassen Raum für Genuss, Geburtstage und Feiertage.
Woher kommt der Heißhunger? Wie durchbrechen Sie das Stressessen? Sie lernen Ihr Essverhalten zu verstehen – und gewinnen so dauerhaft die Kontrolle zurück.
Bei einer Fettstoffwechselstörung dauert die Therapie in der Regel sechs Monate – oft zeigt schon die nächste Laborkontrolle erste Verbesserungen. Der Fahrplan:
In diesem ersten Beratungsgespräch geht es um drei Dinge:
Ausführliche Anamnese inklusive Familienanamnese, Besprechung Ihrer aktuellen Laborwerte sowie eine Körperanalyse (BIA-Messung) als Status quo – da Viszeralfett und Körperzusammensetzung eng mit dem Cholesterinstoffwechsel zusammenhängen. Wir schauen auf Ihre Ernährungsgewohnheiten mit besonderem Fokus auf Fettqualität, Ballaststoffe und weitere cholesterinrelevante Faktoren – und Sie gehen mit ein bis zwei konkreten, alltagstauglichen Strategien nach Hause.
Wir werten aus, welche Strategien funktioniert haben, und arbeiten an Ihren individuellen Themen – etwa Fettaustausch im Alltag, Umgang mit gesättigten Fettsäuren oder Einsatz löslicher Ballaststoffe, sowie Alltagssituationen wie Essen außer Haus. Regelmäßige Körperanalysen und ggf. Verlaufskontrollen der Blutwerte (in Rücksprache mit Ihrem Arzt) machen Ihre Fortschritte sichtbar.
Wo standen Ihre Werte zu Beginn, wo stehen Sie jetzt – und was brauchen Sie, um Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten und damit Ihre Cholesterinwerte langfristig im gewünschten Bereich zu halten? Ziel ist, dass Sie Expertin bzw. Experte für Ihre eigene Herz-Kreislauf-Gesundheit werden.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses und unverbindliches Vorgespräch – in der Praxis in Berlin oder bequem online per Video.
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