GLP-1-Medikamente wie die „Abnehmspritze“ – und künftig auch Abnehmtabletten – können beim Abnehmen wirksam unterstützen. Doch das Medikament allein macht noch keine gesunde Ernährung. Ich begleite Sie ernährungstherapeutisch, damit Sie während der Therapie gut versorgt bleiben und Ihre Ernährung auch danach trägt.
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Abnehmspritzen dämpfen den Appetit deutlich – genau darin liegt aber auch die Herausforderung: Wer weniger isst, muss umso bewusster essen.
Bei schneller Gewichtsabnahme geht ohne Gegensteuern nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse verloren. Mit ausreichend Eiweiß, kluger Mahlzeitenplanung und Bewegung wirken wir dem gezielt entgegen – kontrolliert durch regelmäßige BIA-Messungen.
Kleinere Portionen bedeuten: Jede Mahlzeit zählt. Wir stellen sicher, dass Sie trotz reduzierter Essmenge alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe bekommen.
Übelkeit oder Völlegefühl sind häufige Begleiter der Medikamente. Wir schauen gemeinsam auf Lebensmittelauswahl, Portionsgrößen und Essgeschwindigkeit – und finden heraus, womit Sie sich im Alltag wohler fühlen.
Die entscheidende Frage kommt nach dem Absetzen: Was dann? Wer während der Therapie stabile Ernährungsgewohnheiten aufbaut, hält sein Gewicht auch danach. Genau daran arbeiten wir von Anfang an.
Die ernährungstherapeutische Begleitung richtet sich an alle, die ein ärztlich verordnetes Abnehmmedikament nutzen oder den Start planen – zum Beispiel:
Wichtig: Die Verordnung und medizinische Überwachung des Medikaments liegt bei Ihrem behandelnden Arzt. Meine Begleitung ergänzt die ärztliche Therapie um das, was das Rezept nicht leisten kann: eine Ernährung, die zu Ihnen, Ihrem Medikament und Ihrem Alltag passt.
Jetzt Vorgespräch vereinbarenDie ernährungstherapeutische Begleitung eignet sich für alle ärztlich verordneten Abnehmmedikamente – etwa GLP-1-Rezeptoragonisten, die als „Abnehmspritze“ bekannt sind (z. B. Wegovy®, Ozempic®, Mounjaro®, Saxenda®), ebenso wie für künftig verfügbare Abnehmtabletten. Welches Medikament für Sie geeignet ist, entscheidet ausschließlich Ihre Ärztin oder Ihr Arzt – ich begleite Sie ernährungstherapeutisch während der Therapie.
Weder noch: Beides ergänzt sich. Das Medikament dämpft den Appetit, die Ernährungstherapie sorgt dafür, dass Sie in dieser Zeit gut versorgt bleiben, Muskelmasse erhalten und Gewohnheiten aufbauen, die auch nach dem Absetzen tragen. Studien zeigen: Ohne begleitende Lebensstiländerung steigt das Gewicht nach dem Absetzen häufig wieder.
Ja, der Einstieg ist in jeder Phase sinnvoll – vor dem Start, währenddessen oder gerade nach dem Absetzen, wenn es darum geht, das erreichte Gewicht zu halten.
Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung bezuschussen viele Krankenkassen die Ernährungstherapie. Wie das genau funktioniert, erkläre ich Ihnen unter Ablauf & Kosten – und persönlich im kostenlosen Vorgespräch.
Die Begleitung läuft parallel zu Ihrer medikamentösen Therapie – ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Fahrplan:
In diesem ersten Beratungsgespräch geht es um drei Dinge:
Ausführliche Anamnese, bei Bedarf Besprechung aktueller Laborwerte und eine Körperanalyse als Status quo (Gewicht, Muskelmasse, Fettanteil, Viszeralfett, Wasseranteil u. v. m.). Wir schauen auf Ihre Ernährungsgewohnheiten – und Sie gehen mit ein bis zwei konkreten Strategien für Ihren Alltag nach Hause. Zur Vorbereitung hilft Ihnen das Ernährungs- und Bewegungstagebuch.
Wir werten aus, welche Strategien funktioniert haben, und arbeiten an Ihren Alltagsthemen – etwa Heißhunger oder Stressessen. Regelmäßige Körperanalysen machen Ihre Fortschritte sichtbar.
Wo wollten Sie hin, wo stehen Sie jetzt – und was brauchen Sie, um Ihre Ziele langfristig zu halten? Ziel ist, dass Sie Expertin bzw. Experte für Ihre eigene Gesundheit werden.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses und unverbindliches Vorgespräch – in der Praxis in Berlin oder bequem online per Video.
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